Stressmanagement - Strategien zu mehr Gelassenheit

Kursnummer:	202011
Inhalt:	Der Arbeitsalltag in unserer schnelllebigen Zeit ist oft sehr herausfordernd. Konflikte, Stress, Überforderung, dichter Terminkalender, körperliche Beschwerden und Ausgelaugtheit häufen sich. Kurzzeitige Stressphasen im Beruf und im Alltag sind ganz normal. Es ensteht die Sehnsucht nach mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Lebensfreude. In diesem Workshop werden Stressauslöser und innere Antreiber erkannt. Potenziale und Kraftquellen werden entdeckt und Strategien, Techniken und Tipps zur Stressregulierung und Entspannung erlernt. Mehr Gelassenheit und Lebensfreude kommen in das Leben. Zielsetzung: - Entstehung und Wirkung von Stress - Stressauslöser und innere Antreiber erkennen - Kraftquellen und Ressourcen entdecken - Strategien und Tipps gegen Stress - Entspannungstechniken - Zielarbeit

Referent/in:	Birgit Kronberger

Unterrichtseinheiten:	8

Kursort:	Volkshaus Kandlheim, Edlbacherstraße 1, 4020 Linz

Kurstermin:	Di, 29.09.2020 09:00 - 17:00

Teilnehmer maximal:	16 / mind. 8
freie Plätze:	0