Re:contact - Achtsamkeit mit sich selbst
Kursnummer: | 202115 |
Inhalt: | Für Persönliche Assistentinnen/Assistenten ist der Arbeitsalltag nicht immer leicht zu bewältigen. Es gibt viele Situationen und Herausforderungen, die an die persönliche Substanz gehen. Um im Berufsalltag gesund zu bleiben und energiegeladen durchs Leben zu gehen, ist es wichtig, in gutem Kontakt mit sich zu sein und zu bleiben. Strategien und Methoden parat zu haben, die in sekundenschnelle Entspannung und Handlungsfähigkeit in schwierige Situationen bringen, ist dabei essenziell. Die Teilnehmerinnen/Teilnehmer erhalten alltagstaugliche Impulse, wie die persönliche Balance im (Arbeits-)Leben bewahrt und wie sie wiedererlangt werden kann, wenn sie verloren geht. - Tools und Methoden für den Umgang mit schwierigen Situationen - Impulse aus Lebensqualitäts- und Glücksforschung - Achtsamkeitstraining und Entspannungstechniken - Fachinputs aus Mentaltraining und Positiver Psychologie Zielsetzung: - Wege zur eigenen Mitte und inneren Ruhe erfahren - Stärkung der mentalen und psychischen Gesundheit - Verbesserung des Stressmanagements - Stärkung der eigenen Persönlichkeit und des persönlichen Wohlbefindens |
Referent/in: | Mag. DI. Sigrid Grünberger |
Unterrichtseinheiten: | 8 |
Kursort: | Volkshaus Kandlheim, Edlbacherstraße 1, 4020 Linz |
Kurstermin: | Mo, 28.06.2021 09:00 - 17:00 |
Teilnehmer maximal: | 15 / mind. 8 |
freie Plätze: | 0 |