Ich für mich - Methoden der Entspannung
| Kursnummer: | 202121 |
| Inhalt: | Unser Leben, der Alltag, Beziehungen, Termindruck, permanente Erreichbarkeit, das Innen und Außen, zunehmende Belastungen in sämtlichen Lebensbereichen fordern uns und allzuoft fühlen wir uns in diesem Spannungsfeld scheinbar gefangen. Dies führt zu körperlicher und psychischer Anspannung. Doch wo bleibt die Entspannung? Wird diese Phase zu oft übergangen, überfordern wir uns und dies zeigt sich dann anhand körperlicher und psychischer Symptome (Unruhe, Konzentrationsprobleme, Verspannungen, sorgenvolle Grübeleien, Schlafstörungen, körperliche Erkrankungen). Dieses Seminar soll Möglichkeiten des Ausstiegs (welche selbst erprobt werden) aus diesem oft als Teufelskreis empfundenen Strudel zeigen. Zielsetzung: - Kennenlernen von/ Reinschnuppern in unterschiedliche Entspannungstechniken - körperliche, meditative, kreative Methoden - Wege zu innerer Balance - im Hier und Jetzt sein - Hilfestellung, Prävention |
| Referent/in: | Mag.a Mara Larsen |
| Unterrichtseinheiten: | 8 |
| Kursort: | Volkshaus Kandlheim, Edlbacherstraße 1, 4020 Linz |
| Kurstermin: | Fr, 05.11.2021 09:00 - 17:00 |
| Teilnehmer maximal: | 15 / mind. 8 |
| freie Plätze: | 0 |