NEU: Des ärgert mi nimma (zweitägig)

Kursnummer:	202312
Inhalt:	Zwei sinnvolle und informative Tage zur Gesundheitsvorsorge, damit Ärger uns nicht krank macht und wir ärgerlichen Situationen gelassen begegnen. Viele kennen das sicher: Immer wiederkehrende ärgerliche Situationen, wo man entweder aus der Haut fahren könnte oder es einem Sorgen und Kummer bereitet, besonders wenn man es nicht ausspricht. Das muss nicht sein, wenn man den Situationen gekonnt bewusst und gerüstet begegnet! In diesem Seminar bekommet man brauchbares Rüstzeug, wie man es schaffen kann, herausfordernde Situationen mit mehr Gelassenheit zu erleben. Nach dem ersten Seminartag haben alle Zeit, das Gelernte umzusetzen. Am zweiten Seminartag vertiefen wir, spüren Hindernisse auf und finden Lösungen. Inhalte: - Was bei Ärger im Körper passiert, kurzer Einblick - Auslöser aufspüren und Reaktion im Körper wahrnehmen - Die Auswirkung der Körperhaltung sowie der Gedanken - Wirksame Methoden die helfen: Atemtechnik, einfache Klopf-Akupressur-Technik Dynamind, train-the-brain Methode, Neurographik Blitzmethode, wingwave® App mit Magic Talk - Praxistransfer - Meeting mit dem inneren Team - Tipps zum Einschlafen

Referent/in:	Anita Putscher

Unterrichtseinheiten:	16

Kursort:	ASKÖ Bewegungscenter, Hölderlinstraße 26, 4040 Linz

Kurstermine:	Di, 23.05.2023 09:00 - 17:00
	Di, 27.06.2023 09:00 - 17:00

Teilnehmer maximal:	15 / mind. 8
freie Plätze:	0