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Gesund bewegt von Kopf bis Fuß mit Ismakogie

Kursnummer:   202314
Inhalt:   Ismakogie lehrt im Alltag auf eine anatomisch korrekte Körperhaltung zu achten, Bewegungsabläufe ökonomisch durchzuführen und dabei richtig zu atmen.

Durch sanfte Aktivierung aller Muskelketten und Gelenke, von den Füßen bis ins Gesicht, werden Haltungsschäden und Verspannungen vorgebeugt oder gelindert und alle Körperfunktionen (Durchblutung, Stoffwechsel, usw.) ohne zusätzlichen Zeitaufwand positiv beeinflusst. Konzentration und Reaktion werden geschult, innere Ausgeglichenheit, gesundes Selbstvertrauen, positive Ausstrahlung und Lebensfreude stellen sich ein.

Auf Bedürfnisse der TeilnehmerInnen wird eingegangen.

Zielsetzung:
- Praxisorientierte Einführung in die Lehre Ismakogie
- Übungen von den Füßen, über Becken zu Wirbelsäule, Schultergürtel, Nacken und Kopf
- Integration von Ismakogie im Alltagsleben

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte oder Decke und Handtuch mitbringen!
   
Referent/in:   Ulrike Mittermair
   
Unterrichtseinheiten:   8
   
Kursort:   ASKÖ Bewegungscenter, Hölderlinstraße 26, 4040 Linz
   
Kurstermin:   Mi,   20.09.2023   09:00  -  17:00
   
Teilnehmer maximal:   15 / mind. 8
freie Plätze:   4