Ich schau auf mich - mit Resilienz leichter durchs Leben

Kursnummer:	202414
Inhalt:	Die Herausforderungen des Alltags sind enorm. Dichte Termine, Stress und Konflikte häufen sich und dann kommt plötzlich auch noch eine Krise ins Leben. Wie wir damit umgehen, hängt stark von unserer Resilienz - unserer inneren Widerstandskraft ab. Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, sie ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Resiliente Menschen haben einen kritischen, dennoch liebevollen Blick auf sich selbst, kennen das Auf und Ab des Lebens, lernen aus Fehlern, sind kreativ und stets auf der Suche nach neuen Lösungswegen. Wie wir gut auf uns schauen, täglich unserer Lebensbatterie aufladen und unsere Resilienz stärken, erarbeiten wir in diesem Workshop. So schaffen wir es, mit innerer Stärke leichter durchs Leben zu gehen. Inhalt: - Was passiert bei Stress und Krise - Resilienzfaktoren - Was beeinflusst unsere Resilienz - Methoden und Tipps zur Stärkung der inneren Widerstandskraft

Referent/in:	Birgit Kronberger

Unterrichtseinheiten:	8

Kursort:	ASKÖ Bewegungscenter, Hölderlinstraße 26, 4040 Linz

Kurstermin:	Mi, 25.09.2024 09:00 - 17:00

Teilnehmer maximal:	15 / mind. 8
freie Plätze:	0